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운동칼로리

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다신 칼로리 사전은 음식의 칼로리 뿐만 아니라 영양소 구성도 함께 나와 다이어트뿐 아니라 건강한 식습관 형성에도 도움이 됩니다.

운동명 와이드 스쿼트
운동세트
운동횟수
칼로리 26 kcal

효과 및 참고사항

  • ※ 효과 : 허벅지 안쪽 근육 강화

    ※ 운동방법
    1) 양손은 허리를 잡고 다리는 골반 3배 넓이로 벌리고 섭니다.
    2) 상체가 숙여지지 않도록 주의하며 다리가 90도가 될 때까지 내려갔다 올라옵니다.
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