꽃수니 작가
몸과 마음을 힐링시켜주는 다이어트 코치
안녕하세요. 꽃수니 작가입니다. 얼마 전 외국 작가가 쓴 ‘ 날씬해지고 싶다면, 날씬하다고 생각하라’ 라는 책을 보았습니다. 읽고 난 후에, 가장 와 닿았던 것은 ‘살을 빼고 싶다면, 살을 빠진 상태를 미리 상상하라’는 것이었는데요. 그렇다면, 살..
안녕하세요. 꽃수니 작가 입니다. 우리는 살아가면서 많은 소원들을 가지게 되고, 그 소원을 이루기 위해 부단히도 노력하며 살아갑니다. 다이어트도 예외는 아닙니다. 해마다 반복되는 다이어트에 대한 소원을 만들고, 열심히 노력해보지만 생각보다 잘..
벌써 1월의 반이 지나가고 있습니다. 시간이 정말 빠르게 흘러가는 느낌이 듭니다. 어릴 때는 하루가 굉장히 길게 느껴졌는데, 어른이 되어 하루하루 일상에 몰입하다 보니, 하루는 금세 지나가고, 일주일은 더 빨리 지나가는 것 같습니다. 그런데, 이 ..
안녕하세요. 꽃수니 작가입니다. 새해가 밝았습니다. 연초에는 모두 소원을 빌죠. 대부분의 소원이 해마다 반복되는 경우가 많습니다. 살빼기, 금연, 금주, 외국어 익히기 등등. 대부분 작심삼일로 끝나는 소원들은 다음 해 초에도 비슷한 레퍼토리로 ..
안녕하세요. 꽃수니 작가 입니다. 2020년 한 해가 끝나가고 있습니다. 연초에는 #다이어트 해서 살을 빼겠다는 다짐으로 시작했는데, 2020년이 끝나가고 있는 지금은 얼마나 소원을 이루셨는지요? 저는 개인적으로도 무척이나 다사다난했던 20..
안녕하세요. 꽃수니 작가입니다. 제가 늘 다이어트에 있어 감정 상태가 참 중요하다고 말씀 드렸는데요. 정말로, 감정 상태는 내 몸을 만드는 데 중요한 역할을 합니다. 이 말의 의미는 내가 내 몸에 대해 어떤 감정을 갖느냐에 따라 내 몸이 어떻게 ..
안녕하세요. 꽃수니 작가입니다. 다이어트를 하는 데 있어 음식과 운동은 매우 중요한 요소입니다. 하지만, 그런 음식과 운동을 지배하는 것은 바로 '마음' 상태입니다. 다른 말로 감정 상태이기도 합니다. 그런 마음과 감정이 늘 자신의 의지와 다..
안녕하세요. 꽃수니 작가입니다. 본격적으로 기온이 낮아지고, 날도 굉장히 추워지고 있습니다. 겨울의 문턱에 들어섰음을 정말 실감케 되는데요. 겨울은 추운 날씨로 인해 여러모로 다이어트 하기에 불리한 계절이라고들 말합니다. 하지만, 저는 오..
안녕하세요. 꽃수니 작가입니다. 요즘 같은 환절기가 되면 코감기 목감기에 걸리는 사람들이 부쩍 많아집니다. 아무래도 낮은 습도와 온도 때문일텐데요. 재미있는 것은 이런 감기를 만드는 요인이 다이어트와도 밀접한 관련이 있다는 겁니다. 다이..
안녕하세요. 꽃수니 작가입니다. 날씨가 점점 더 쌀쌀해지고 있습니다. 겨울이 다가오고 있는 거겠죠. 온도가 내려가면, 옷차림은 두꺼워지고 몸은 더 움츠러듭니다. 그리고, 체온이 내려가면 우울감이나 슬픔 등의 감정인 상태가 되기도 쉽다고 합니..