다이어트 일기
오늘은 어버이날
난아니까
- 2016.05.08 08:11
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어버이날이여서 오늘 친정식구들 모임이 있어요
쇠고기를 먹는날인데요
이런 날은 진짜고민이 많이 되요
저녁을 생각해서 아침점심을 적게먹으면 저녁에 과식할것같고 아침점심을 든든하게 먹어두면 저녁에 초과 될것같고
그래서 전 다이어리를 미리 적어놓고
저의 개인접시 이용으로 제가 먹을 음식을 미리 조금씩덜어놔요 부페처럼
그리고 상추깻잎등 10장또는20장을 미리 챙겨놔요
그리고 쌈채소에 고기한점을 약속으로 하고 먹으면 내가 고기를 얼만큼 먹었지?고민하지 않아도 되더라구요
오늘 저의 저녁은 그래도 조금 초과가 될것같아서 아침은 사과와 계란흰자 저지방우유로
점심은 두유와 바나나 방울토마토로 만족해야할것같아요
이제드디어 마지막 연휴네요
모두들 즐거운휴일되세요
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옹. 쌈채소로 미리 챙겨놓으면 편하겠네욥. 어제부터 시작했는데 팁 감사합니당.