ㅎㅎ어젯밤 그릭요거트를 만들어봤어요
시중에 파는건 달다 그러길래 ㅋㅋ
우왕 아침에 개봉했는데 꾸덕꾸덕 넘 맛있어보였어요

아침 공복운동 후에
시리얼바와 바나나 블루베리 그리고 요거트로 아점을 해결했네요

탄수화물이 약간 집중된거같아 아쉽긴 하지만
이따 저녁엔 닭가슴살 먹으려구요

그릭요거트에 씨리얼이나 과일 올려먹던데
이렇게 씨리얼바와 먹으니
한끼 해결되는거 같아 넘 편리해요

남편에게도 하나 쥐어줬는데
남편 첫 마디는

아~ 꼬소해~~ 였어요 ㅎㅎ
역시 맛은 있나봐요 ㅎㅎㅎ

요즘 하이라이트 받고있는 귀리도 들어가있어서
바쁜직장인이나 학생들에게는 영양간식인건 틀림없어요

사실 저번주말에 폭식으로 씨리얼바를 연달아 3개나 먹고 고기 과자 와구와구 먹었는데
오히려 몸무게가 줄었어요

얼마나 먹느냐 보다
무얼 먹느냐가 중요한거 같아요^^

간식으로 안좋은 초코과자 먹는거보다
이런 간식 먹는게 더 좋은건 다이어터분들은 다 아시죠?

남은 기간동안 감량된 모습으로 또 후기 올릴게요~^^

요건 ㅎ요거트만드는 과정샷^^