저두 뭐 누군가를 부러워하는입장이네요 지금부터 4키로이상은 빼야한답니다 ㅜㅜ 알면서도 안되는게 다이어트인가봐요

희재뿌잉
저도 식이랑 운동 많이 하는데 체지방량이 그렇게 많은 상태가 아니여서 유산소운동은 오히려 줄이고 근력을 늘려라 하더라구요 근데 유산소도 그못지않게 많이 했어야 하는 건가봐요

날씬해보자2
와~하루800 대단해요
전 그렇게 못먹어요
부러우면 지는건데 너무부럽고 궁금했어요

식이랑 운동을 병행해야 잘빠지구요 복근 운동 많이 한다고 뱃살이 빠지는건 아니에요 무산소 운동이기때문에.. 둘레가줄거나 탄력적으로 변하죠 유산소를 좀더 많이하시는게 좋아요 살은 전체적으로빠집니다. 찌는건 특정부위로도 찝니다..능물

아무리 약을먹었더라도 운동과식이조절안하고서는 그렇게 빠지지않겠죠 제생각엔 식단이며 고강도운동해서 빼신것같아요 저도 작년에식단을 하루 800정도로맞추고 운동병행하고 한달동안 5키로감량했었어요 약은 그렇게 도움안되는걸로알고있어요 지금1키로 늘어서 다시다이어트맘머코있는데 정말 안빠지네요 식단관리 운동이 정말 중요한것같아요