다이어트 일기
05월 24일 (음식 1265kcal, 운동 690kcal)
earlybird
- 2016.05.23 21:26
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아침식사 : 487kcal (38.50%)
| 효리쑥떡 (1회분, 200g) | 219kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분, 190ml) | 45kcal |
| [동의] 훈제란 (2개, 84g) | 129kcal |
| [미주라] 토스트 비스켓 (3개, 24g) | 94kcal |
점심식사 : 396kcal (31.30%)
| [골든밀]두툼 고기완자&탄두리 현미 솥밥 (1팩,201g) | 280kcal |
| [오쿡] 뉴 올리브 훈제 닭가슴살 (1팩, 100g) | 116kcal |
저녁식사 : 257kcal (20.32%)
| [오쿡] 뉴 올리브 훈제 닭가슴살 (1팩, 100g) | 116kcal |
| 해조미 미역국수 (1봉지, 180g) | 21kcal |
| 짜장 춘장 (1회분, 80g) | 120kcal |
간식 : 125kcal (9.88%)
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분,190ml) | 45kcal |
| [통밀로만]통밀 모닝빵 (1개, 32g) | 80kcal |
운동 : 690kcal
| 요가 (60분) | 150kcal |
| 트위스트런 (60분) | 540kcal |
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