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다이어트 고민&질문

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복근30일 하실때..몇번하고 쉬세요?

다신등급

두공쥬워킹맘

1 1 1 1
  • 2015.04.21 23:18
  • 135
  • 1

50개 넘어가니.. 한번에 하긴^^;; 힘들어요..
몇개씩 하고 쉬세요
전 싯업 20개 씩 하고 30초 쉬고
( 이거도 빡쎈ㅜㅜ30개는 꾹 참고 오기로 ..한번에 4.50개는 힘듬 ㅜㅜ)
크런치 20개씩
다리는 15개씩
하는데... 요.. 다른분들은 어찌쉬시나요 ?쉴땐 30초 쉽니다.

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  • 지존
    데미안2790 2015.04.22 08:09

    싯업은50개하고쉬고 크런치는20~30개하고쉬고 레그레이즈는20~30 개
    플랭크는 1분3세트
    이케합니당

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