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팁&노하우

생로병사의 비밀...지속가능한 다이어트

다신등급

배_꼽

1 1 1
  • 2015.04.30 08:45
  • 2,068
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생로병사의 비밀...지속가능한 다이어트

생로병사의 비밀...지속가능한 다이어트

생로병사의 비밀...지속가능한 다이어트

생로병사의 비밀...지속가능한 다이어트

생로병사의 비밀...지속가능한 다이어트

생로병사의 비밀...지속가능한 다이어트

결론은 다이어트는 평생 하는것이다!
굶지말고, 가공식품은 피하고, 자연에서 온 신선한 음식을 먹으며 천천히 즐겨라!
인 것 같네요~
다들 천천히 건강한 몸을 찾아가요^^

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  • 정석
    영아일랜드 2015.05.03 11:03

    흡수가느린탄수화물 배웠네요~~^^

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  • 다신
    배_꼽 2015.05.02 12:59

    60되는날 다이어트는 평생~ 이라는말이 딱 맞는것같아요ㅠ

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  • 다신
    55되는날 2015.05.01 12:49

    다시금 맘을 다잡게 되네용ㅎㅎ

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  • 다신
    배_꼽 2015.05.01 07:12

    흥치뿡 생로병사 1부에 단식원다이어트다녀오는 내용도있었어요. 결국 근육량 다 빠져서 100%요요오고... 식단과 운동이 병행되는 평생 가능한 다욧방법을 실천하라네용!!

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  • 다신
    배_꼽 2015.05.01 07:10

    얼굴이아까워 흰설탕같은 단맛이 뇌를 자극해서 계속 찾게되는거래요~ 인스턴트보다는 과일의 단맛을 즐기라고 해요~

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  • 다신
    배_꼽 2015.05.01 07:09

    온레이 건강한 뚱뚱이... 공감됩니다ㅠ

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  • 다신
    배_꼽 2015.05.01 07:09

    Yelloww 먹는동안 배부름이 오는 것을 잘 느끼고, 멈추는 연습을 하다보면 자연스레 다욧이 된데요. 건강한 음식을 먹어야 포만감도 잘 느낀다고... 인스턴트도 줄여야하구요...

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  • 입문
    흥치뿡 2015.05.01 06:48

    지금 굶고있는데ㅠㅠ

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  • 초보
    몸매가전부다! 2015.05.01 03:23

    아이스크림 꼭 끊어야겠네요 ㅠ

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  • 다신
    온레이 2015.05.01 01:17

    피부에 와닿는 글이네욤~
    다이어트는 진짜 식사가 중요한것같아요ㅎㅎ 식사조절안하면 건강한 뚱뚱이가 되능...ㅜ

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