다이어트 일기
06월 02일 (음식 1413kcal)
샬랄라인어공주
- 2016.06.02 11:19
- 144
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아침식사 : 197kcal (13.94%)
비슷한 항목으로 올리고있으나 아침으로 먹는 음식은 무첨가 두유1팩+토탈소이 프로틴파우더 1스쿱+아사이베리파우더 1스푼!
| [뉴트리] 디데이 다이어트 슈퍼 아사이베리 쉐이크 (1회, 25g) | 90kcal |
| [허벌라이프] 서모제틱스퍼포먼스프로틴파우더 (1개,0g) | 32kcal |
| [연세] 유기농콩을갈아만든무첨가두유 (1팩,200ml) | 75kcal |
점심식사 : 678kcal (47.98%)
새우튀김은 튀김옷 발라서 새우 속살만. 면은 1/2만, 밥도 반공기 이하로 담아서 먹음
| 야채볶음밥 (1/2인분, 117g) | 303kcal |
| 메밀국수 일식 (1/2인분) | 163kcal |
| 새우튀김 (1/2인분, 72g) | 116kcal |
| 배추김치 (1/2인분, 30g) | 5kcal |
| 단호박샐러드 (1/4인분) | 91kcal |
저녁식사 : 289kcal (20.45%)
| 아카시아꿀 (1회분, 10g) | 29kcal |
| 클로네베이커리 통밀베이글플레인 (1/2개, 40g) | 80kcal |
| [연세] 유기농콩을갈아만든무첨가두유 (1팩,200ml) | 75kcal |
| [풀무원] 뮤즐리 크랜베리 (1회, 30g) | 105kcal |
간식 : 249kcal (17.62%)
100프로 통밀 베이글 꿀이랑. 그리고 아몬드 20알. 점심이 면이라 그런지 배가 일찍 고픔 ㅠㅠ
| 클로네베이커리 통밀베이글플레인 (1/2개, 40g) | 80kcal |
| 아카시아꿀 (1회분, 10g) | 29kcal |
| 아몬드 (10개, 20g) | 140kcal |
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