다이어트 일기
07월 02일 (음식 1156kcal, 운동 432kcal)
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- 2016.07.01 12:41
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아침식사 : 322kcal (27.85%)
| [포스트] 포스트오곡코코볼 (2.5회분, 60g) | 287kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트 무당 (1회분, 190ml) | 35kcal |
점심식사 : 445kcal (38.49%)
| [매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트 무당 (1회분,190ml) | 35kcal |
| [스포맥스] 데일리 단백질쉐이크 초코맛 (1회,25g) | 90kcal |
| [파리바게뜨] 순수우유크림빵 (2.0개, 144g) | 320kcal |
저녁식사 : 190kcal (16.44%)
| 팽이버섯 (2.0회분, 195g) | 62kcal |
| 군밤 (1개, 80g) | 128kcal |
간식 : 199kcal (17.21%)
| 사과 (1.0회분, 100g) | 57kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트 무당 (1회분, 150ml) | 27kcal |
| [포스트] 포스트오곡코코볼 (1회분, 30g) | 115kcal |
운동 : 432kcal
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 집안청소 (60분) | 192kcal |
| 설거지 (30분) | 84kcal |
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