• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

다이어트 일기

GM 다이어트 7일, 마지막날!

다신등급

내가네게

  • 2015.07.27 06:04
  • 677
  • 6

오늘 드디어 마지막날 입니다!

오늘 아침 65.1

일 나가면서 도시락을 급하게 싼다고 사진이 없네요!

일단 시간절약 위해 현미 햇반 하나를 사놓았었어요.
점심 도시락은 햇반 3/1 과 새송이버섯, 팽이버섯 입니다!

아침은 햇반 3/1과 새송이버섯, 팽이버섯 점심 도시락 싸고 남은 것으로 대충해결!

저녁은 자몽 2개를 갈아서 먹을 예정입니다!
귀찮아서 안할까봐 어제 미리 갈아놓았더랬죱 ㅎㅎ

내일부터는 보식입니다아~^^
보식기간에 무게를 더 줄여나갈 수 있기를 바라면서 ㅎㅎ




1일차 과일만 먹기 (참외 2개, 자몽 1개, 자두 2개) 
68.2 

2일차 채소만 먹기 (새송이버섯2개, 팽이버섯 1봉, 적상추 약 6개~7개, 샐러드와 발사믹식초, 감자 1개)
67.3

3일차 과일+채소 먹기 (냉동과일 파타야, 망고, 용과 마음껏, 자몽 1개, 블루베리 약 10개, 샐러드와 발사믹식초, 새송이버섯 1개 팽이버섯 1봉)
너무 많이 먹었나...?
66.6

4일차 바나나 + 저지방 우유 (바나나 약 7개, 저지방우유 600ml)
66.1

5일차 소고기 500g + 토마토 6개
(닭가슴살 400g , 토마토 6개)
66.0

6일차 소고기 100g + 닭가슴살 200g + 샐러드
65.6


오늘도 같이 다이어트 하시는분들 힘내시고 좋은 하루 보내세요~^-^

GM 다이어트 7일, 마지막날!

글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
  • 정석
    내가네게 2015.07.27 16:55

    솨동 저도 보식기간 갖고 또 도전하려구요! 한달에 일주일 정도는 투자할 생각입니다~^^

    답글
    |
    입력
  • 다신
    솨동 2015.07.27 12:36

    내가네게 네^^저도 휴가 끝나고 도전해볼까해요!

    답글
    |
    입력
  • 정석
    내가네게 2015.07.27 12:36

    솨동 저는 과일과 닭가슴살, 샐러드 위주로 가려구요! 보식기간은 3~4일 잡을 거구요! 3일부터는 옥수수나 스프 종류도 먹어보려 합니다~^^

    답글
    |
    입력
  • 정석
    내가네게 2015.07.27 12:34

    꿀꿀돼랑이 네에! 힘내서 끝까지 잘 버티시길 바랍니다~^^

    답글
    |
    입력
  • 다신
    솨동 2015.07.27 09:41

    아..gm도 보식기간 있어야하죠? 일주일인가요?
    보식엔 식단이 어케되요?

    답글
    |
    입력
  • 입문
    먹지마!뚱땡아. 2015.07.27 08:27

    오늘부터지엠해보려구용 ㅎ 화이팅

    답글
    |
    입력
이전글

세번째:점핑잭【80일차】

2015.07.27 조회수 : 74
다음글

샐러드 먹을때~~

2015.07.27 조회수 : 148
제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기