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다이어트 일기

07월 15일 (음식 1211kcal, 운동 814kcal)

다신등급

날씬하면예뻐져

  • 2016.07.15 09:04
  • 35
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아침식사 : 471kcal (38.89%)
사과 (1회분, 100g) 57kcal
포테이토 크리스프 바비큐맛 (1봉지, 15g) 73kcal
[자연애찬] 반숙이 (1/2회분, 40g) 56kcal
[해태] 크림맛웨하스 0.7k (1회분, 56g) 285kcal
점심식사 : 224kcal (18.50%)
[이훈]후니매운맛닭가슴살소세지 (1봉, 120g) 186kcal
배추 (1접시, 70g) 8kcal
오이지무침 (1소접시, 58g) 30kcal
저녁식사 : 516kcal (42.61%)
안심스테이크 (1인분, 308g) 516kcal
운동 : 814kcal
에어로빅 (50분) 300kcal
빠르게걷기 (30분) 114kcal
타바타 운동 (50분) 400kcal
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