다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
야식이제일큰문제에요!!!!!
beast0998
- 2015.08.25 01:55
- 167
- 5
낮에는 잘참는데 저녁에집만오면 폭식해서 더 살이쪄요 아진짜 미치겠어요 어떻게 야식을 끊을수있을까요??!
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낮에 참지마시고 낮에 포만감을 느낄 정도로 드셔보세요
맞네요..야식 그것이 문제네요....ㅋㅋ 저도 야식 사랑 장난아닌데...야식은 끊기만해도 1,2키로는 빠지드라구요...일찍 잠자리에 드세요..ㅋㅋ 전 그랬네요
전 일 마치고 운동 갔다 집에가면 10시 넘어요 일부러 늦게 집에 가요 가면 주부니까 정리 하고 담날 도시락도 싸다보면 12시가 넘더라고요 ㅎㅎ
저두 집에만 오면 맥주와 함께였는데, 금주 3주차입니다.. 한번 안먹던버릇 들이니 괜찮더라구여..^^
점심에 너무 적게드시면 그럴수 있어요 점심엔 일반식 드셔보세요 밤에 배고플때는 물(자기전엔x)드시는것도 허기해소에 도움되구요 방울토마토나 오이같이 칼로리 낮은거 드시는것도 좋아요