다이어트 일기
07월 25일 (음식 1009kcal)
요요극뽁
- 2016.07.25 07:32
- 13
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아침식사 : 249kcal (24.68%)
7:20
| [아임닭] 통후추맛 닭가슴살 (1회, 97g) | 106kcal |
| 레드파프리카 (1개, 26g) | 4kcal |
| 현미밥 (1공기, 80g) | 122kcal |
| 양상추 (1소접시, 36g) | 3kcal |
| 토마토 (1개, 100g) | 14kcal |
점심식사 : 419kcal (41.53%)
12:10 생선구이와 탕에서 닭도리정식
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 가지무침 (1인분, 50g) | 63kcal |
| 닭볶음탕(닭도리탕) (1소접시, 151.5g) | 200kcal |
저녁식사 : 228kcal (22.60%)
20:15
| 옐로파프리카 (1개, 84g) | 14kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) | 75kcal |
| [아임닭] 매콤 야채듬뿍 닭가슴살 큐브 (1팩, 100g) | 139kcal |
간식 : 113kcal (11.20%)
12:50 식후녹차 500ml 6:20 베지밀에이
| [동서]현미녹차 (1팩, 0g) | 3kcal |
| [정식품] 베지밀A,베지밀에이 (1팩, 190ml) | 110kcal |
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