다이어트 일기
07월 27일 (음식 1091kcal, 운동 772kcal)
날씬하면예뻐져
- 2016.07.27 14:45
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아침식사 : 169kcal (15.49%)
| 구운 계란 (1개, 45g) | 73kcal |
| 훈제계란 (1개, 20g) | 39kcal |
| 사과 부사 (1개, 100g) | 57kcal |
저녁식사 : 593kcal (54.35%)
| 킹크랩 (4인분, 400g) | 268kcal |
| 볶음밥 (1/2인분, 205g) | 325kcal |
간식 : 329kcal (30.16%)
| 포테이토 크리스프 바비큐맛 (1봉지, 15g) | 73kcal |
| [청정원] 사브작 바삭한 닭가슴살 (1회분, 30g) | 115kcal |
| 떡꼬치 (1개, 58g) | 141kcal |
운동 : 772kcal
| 에어로빅 (30분) | 180kcal |
| 빠르게걷기 (30분) | 114kcal |
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
| 킥복싱 (40분) | 400kcal |
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