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다이어트 일기

08월 03일 (음식 706kcal, 운동 647kcal)

다신등급

워너비날씬이

  • 2016.08.03 08:30
  • 42
  • 0
아침식사 : 182kcal (25.78%)
[대감식품] 파인애플 식초 (1회분, 25ml) 27kcal
[매일유업] 바리스타에스프레소라떼 (1컵, 250ml) 155kcal
점심식사 : 350kcal (49.58%)
짜장면 (1/2인분, 225g) 350kcal
저녁식사 : 95kcal (13.46%)
[매일유업] 매일두유 식물성단백질 설탕무첨가 (1팩, 190ml) 95kcal
간식 : 79kcal (11.19%)
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal
운동 : 647kcal

운동 전 58.72 운동 후 58.30

덤벨 아령운동 (31분) 201kcal
스피닝 (30분) 420kcal
스쿼트(세트) (60회) 26kcal
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