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다이어트 일기

감기덕인지 4일차만에 4kg정도 빠졌네요 어디서 빠진건지도 모르는 몸..

다신등급

무한반복DIETER

  • 2015.10.18 21:44
  • 356
  • 2

감기덕인지 4일차만에 4kg정도 빠졌네요 어디서 빠진건지도 모르는 몸무게...ㅠ

58kg에서 4일만에 53kg가깝게 빠져있네요!!
한편으론 좋으면서도 한편으론 어디서 빠진지 모르는 몸무게...ㅠ 감기 다 낫고 운동 열심히해서 더 빼기로 해요!!

제가 하는 다이어트 방법은 이래요

식단
아침 : 고구마주먹크기2개, 사과반쪽(다른과일대체가능), 저지방우유 한잔
점심 : 고구마주먹크기1개, 계란2개
저녁 : 고구마 주먹크기1개, 방울토마토20개, 검은콩두유한팩

우엉차 1.5리터 수시로 나눠먹기

운동
하루에 자전거 30분정도
낸시의 집에서 할수있는 근력운동 3세트

이거였지만 감기때문에 아파서 두끼밖에 먹지 못하고 운동도 자전거는 탔지만 근력운동은 1세트밖에 해주지 못했답니다ㅠㅠㅠ

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  • 지존
    나도하고만다 2015.10.18 23:29

    그감기 저 좀 주세요~^^;;;;

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  • 정석
    건강한돼지No 2015.10.18 23:08

    감기 어서나으시길..다이어트도 화이팅하세요

    답글
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