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비포&애프터

체지방만 8kg감량! 현재진행형!

다신등급

욜라뿅뿅

  • 2016.09.15 09:07
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체지방만 8kg감량! 현재진행형!

체지방만 8kg감량! 현재진행형!

체지방만 8kg감량! 현재진행형!

체지방만 8kg감량! 현재진행형!

사진첩 정리하다가 비포애프터 한번 정리해보아쒀여 뭔가 달라진게 있어야 할터인데 저는 유지어터가 아닌 다이어트 현재 진행형이구 뱃살이랑 옆구리가 유독 살이 많은 케이스예요!ㅠㅠ
하체보단 상체비만형😢

비포가 아마 63~65? 키는 165입니당~
아마 65정도였음🐷
전신 사진은 아니나 다를까 없었습니다.
자신이 없어서였을까요... 이것마저 찾느라 개고생ㅜㅜ 다들 사진 많이 찍어두셔요
그래야 비교도 되고 의지도 불끈불끈 생겨요👊

애프터는 요근래 사진으로 전부 일주일 안된 사진
현재 5x 입니당....😭
끝자리는 아직 밝히지 않을게요
제 다이어트는 현재 진행형이니까😶

이번에 다이어트 하면서 근육 손실없이 체지방으로만 다 감량했어요. 그래서 몸무게는 많이 안빠졌지만 옷태가 달라졌어요!
저는 근력운동은 시간내서라도 꼭 하려하고 요즘은 운동 한 몸매 같다는 얘기 마니 들어용
그만큼 탄탄해 보인다는 얘기겠쥬?
사실 전 여리여리한 몸매를 원하는데
그건 조금 더 노력해보는걸루..👉👈💕

아직 빼야 할 살이 많지만 살을 빼보니 세상이 좋아집니다 성격도 긍정적으로 많이 바뀌고 자신감도 많이 생겨요. 그리고 저는 특히나 출근하면서 지하철 탈때 너무 좋아요! 자리안에 쏙 들어가는 느낌이랑 앉아있으면 뼈가 닿이는 느낌 일단 옆 사람 눈치 안봐도 되서 넘나 좋고요😶

예전에는 무작정 굶고 운동 열심히하고 그러다보니 기력 딸리고 어지럽고 스트레스 받고 살빼는게 곤욕이였지만 지금은 삼시세끼 꼬박 챙겨먹고 탄단지 챙겨서 먹으니 스트레스가 일단 없어요~ 옷 줄어드는 재미도 쏠쏠하고
아직도 가야할길이 먼 다이어터지만 마음 다잡기용으로 비포애프터 올려봅니당!

혹시나 지인이나 저를 아시는분들ㅋㅋㅋㅋ
그냥 조용히 넘어가주세여>_<헤!!
그럼세상 모든 다이어터분들 오늘도 응원합니당!!
제 식단은 인스타에서 #아현쓰식단 검색하시면 상세히 보실수 있어요~~소통환영❤

@a.hyeon.2

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  • 초보
    Kury 2016.10.13 16:28

    너무 이쁘심!!

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  • 초보
    선화123456789 2016.10.13 07:35

    부러워요 ^^

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  • 초보
    최하정 2016.10.12 22:12

    부러버여..다리살은 어떻게 빼셨어요?

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  • 정석
    EireneLoveHope 2016.10.06 08:29

    체지방 감량ㅇ하는데 어떻게 다이어트 하셨나용

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  • 정석
    다릿살 빼고싶어 2016.09.25 08:10

    운동은안하셨는지 ㅜㅂㅜ 진짜 너무예뻐지셨어요 원래두 예쁘셨지만 😍

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  • 입문
    민슉아천재짱짱맨 2016.09.24 17:23

    워..

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  • 입문
    다이어터뽀 2016.09.24 14:01

    부러워요! 저도 꼭 성공을...!!

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  • 정석
    천사망토 2016.09.24 13:53

    어떻게 빼셨어요??비법 알려 주세요~~

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  • 초보
    망망두 2016.09.24 00:56

    우와 옷태가 완전 달라지셧어요 ㅠㅠ저도 더 열심히 힘얻고갑니다!!!

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  • 입문
    빠샤샤샤0 2016.09.23 20:51

    식단은 어떻게 조절하셨나요????

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