다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
모래주머니 효과잇나용?
뚜롱여제
- 2016.09.22 07:09
- 169
- 1
제가 근육이 평균미달이고 체지방이 넘치는
스타일인데 근육량을 늘려보려고 하는데
모래주머니 달고 생활하면 근육이 좀 생길까요?ㅜㅜ
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차라리 맨몸으로 하는 근력운동이 좋을거같아요. 주 골격근보다는 불필요한 근육들의 긴장이 생기면서 뭉치고 통증이 생길것같아요.