다이어트 일기
10월 06일 (음식 443kcal, 운동 1076kcal)
하은공주맘
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- 2016.10.07 12:57
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1000칼로리태우기 일주일째에요ㅎㅎㅎㅎ
50키로보고싶은데 일주일째인데도 못보고잇네요ㅠ
일주일더하면 가능하겟지요?ㅎㅎ
- 음식
- 운동
443/ 1312
1076/ 219
성공
(1726)
아침식사 : 137kcal (30.93%)
| 오이 (1개, 210g) | 18kcal |
| 두부 (1인분, 100g) | 79kcal |
| 저지방우유 (1컵, 100ml) | 40kcal |
점심식사 : 306kcal (69.07%)
| 바나나 (2개, 200g) | 186kcal |
| 두유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
운동 : 1,076kcal
| 버피테스트(세트) (50회) | 150kcal |
| 티파니허리운동 (10분) | 70kcal |
| 보통 걷기 (35분) | 91kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) (100회) | 50kcal |
| 모두의다이어트 (5분) | 50kcal |
| 마일러사일러스상체운동 (10분) | 70kcal |
| 모두의다이어트 (5분) | 50kcal |
| 마일러사이러스식스팩운동 (10분) | 150kcal |
| 마일러사이러스섹시레그 (15분) | 195kcal |
| 6분동안200칼로리 (6분) | 200kcal |
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