[다신6기]체지방 감량반
다신 6기 15일차
라첸
- 2016.10.16 11:06
- 184
- 1
정말 오랜만이네요
운동과 식단은 틈틈히 했지만
바쁘다는 핑계로 쓰지못했어요ㅜㅜ
일기쓰는 것도 은근 일인 것 같네요..하아...
식단 아침 귀리밥1공기 깻잎 상추 파무침 돼지고기 뒷다리살 100g
점심 닭가슴살 소세지 150g
점심에는 밖에있어서 그낭 간단하게 소세지로만 먹었어요
저녁 귀리밥1공기 발사믹 드레싱 양상추 토마토 브로콜리 닭가슴살 100g
주말미션
스쿼트 500개 했습니다 죽는줄 알았네요 힘들어서요ㅜㅜ 다시는 하고싶지 않는 경험이였습니다 ㅎㅎ..
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다이어트 일기 일이라고 생각하실 수 있죠~ 하지만 이것만큼 동기부여가 되는것도 없어요^^