자유게시판
출산후 다요트중!!
요세비맘
- 2015.12.11 13:30
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임신전보다 임신하구 막달까지 총 27키로가 쪘었어요ㅠ
거의 80키로 임박했지요ㅠㅠ
출산후 산후조리원에서 8키로빠지고 집으로 왔는데 더이상 빠지지 않아 출산 60일부터 운동 시작했답니다^^ 물론 식이요법도 같이요~~
지금 운동 시작한지 19일째!!
1시간씩 유산소 1시간씩 스트레칭과 요가로 근력 UP!
현재 몸무게 6키로 빠졌어요~~
아침 저녁은 단백질과 고구마로 먹구요! 점심은 밥먹었어요^^
남편이 독하다며ㅋㅋㅋ아기낳고 100일까지는 쉬는거라고했는데ㅋㅋ내몸을 보자니 한숨이나와ㅋㅋ다요트해야되겠더라구요^^
친정이 가까워서 남편이 늦게오는 날에는 애기 엄마한테 맡기고운동! 주말도 예외없이 운동!
운동하는 2시간이 저에게는 자유시간인 샘이죠ㅋㅋㅋ
꼭 52키로까지 빼서ㅋㅋ사진과함께 전후사진 남길께요!
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모유수유는 안 하시나요? 모유수유하려면 식사량은 어느 정도는 챙겨야할텐데...
저는 셋째 출산한지 5개월째입니다~출산하고 70.5kg까지 나갔어요~두달째부터 운동 조금씩 시작해서 현재 5kg쯤 빠졌네요~단기간에 많이 빼려고 너무 무리하는 것보단 좀 느리더라도 꾸준히 빼는 걸 목표로 하고 있어요~
출산한 엄마들 화이팅~~~!!!
화이팅!!!^^
애기보시면서대단하세요~~