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[다신7기]규칙적인 식습관그룹

[다신7기] ▫️11일차▫️예쁜연이❤️️(완료)

다신등급

예쁜연이♥

  • 2017.02.11 21:59
  • 159
  • 2

[다신7기] ▫️11일차▫️예쁜연이❤️️(완료)

☑️ 전날 취침시간 - 12:30
☑️ 기상시간 - 8:00

🍙 아침 -
8:30 아메리카노, 사과

10:30 한줌견과


🍙 점심 -
12:30 식빵2조각, 아메리카노


4:30 아몬드브리즈 바나나


🍙 저녁 -
6:30 고기!!


▪ 수분 섭취량 - 커피로 1L
▪️ 활동량 - 크게 움직임이 없어요 ㅠ


▫️ 하루 소감 - 어제밤에 닭강정 조금 먹었다고... 몸무게가.... ㅠㅜㅜㅜㅜㅜㅜ 오늘 고기도 나름 조절해서 밥안먹고.. 고기랑 야채만 적당히 먹었습니다 ㅠㅜㅠ

내일 또 다시 식이+운동.. 열심히 할거에요 ㅠㅠㅠ

[다신7기] ▫️11일차▫️예쁜연이❤️️(완료)

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  • 정석
    예쁜연이♥ 2017.02.11 22:10

    마릴린위너고아라 네 ㅠㅠ 수분도 마니!! 식단도 잘 챙기겠습니다!!

    답글
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    입력
  • 다신친구
    마릴린위너고아라 2017.02.11 22:02

    🍴 일일 식단 평가

    오늘은 일일평가 열한번째날이에요 💓


    내일은 더욱 알찬식단으로 챙겨보아요 🙂

    식빵은 멀리 멀리 안녕해보시고
    중간 중간 간식도 가볍게 챙기시며
    보내실수있길 바랄게요 ❣️

    수분량은 두배이상 늘려주셔요 🌸


    즐거운 주말 보내셔요 ❣️
    오늘 하루도 수고하셨습니다 🌝

    답글
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