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[다신7기]규칙적인 식습관그룹

[다신7기] ▫️22일차▫️예쁜연이❤️️(완료)

다신등급

예쁜연이♥

  • 2017.02.22 19:14
  • 455
  • 3

[다신7기] ▫️22일차▫️예쁜연이❤️️(완료)

☑️ 전날 취침시간 - 11:30
☑️ 기상시간 - 8:00

🍙 아침 -
8:30 아메리카노, 사과

10:30 한줌견과


🍙 점심 -
12:30 샐러드(+삶은계란, 닭가슴살50g)

2:30 천혜향


4:30 아몬드브리즈 바나나맛


🍙 저녁 -
6:30 고구마, 아메리카노


▪ 수분 섭취량 - 커피 + 물 1.5L
▪️ 활동량 - 실내사이클 1시간


▫️ 하루 소감 - 샐러드에 이것저것 넣고 먹어봤는데.. 음... 아직은 괜찮은것 같기도 하고.. 음...ㅎㅎ

근데 뭘 잘못 먹었다고.. 배탈이 나서 기운이 없어요..흑흑..

[다신7기] ▫️22일차▫️예쁜연이❤️️(완료)

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  • 다신친구
    마릴린위너고아라 2017.02.22 20:08

    연이님이 좋아하시는 드레싱으로 드셔요 💗
    꼭 오리엔탈이나 발사믹이 아니어도
    허니머스타드,흑임자 등의 드레싱도 괜찮아요 ✨
    대신 짜게 푸욱 절여 드시지만 않으면 돼요💞

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  • 정석
    예쁜연이♥ 2017.02.22 20:04

    마릴린위너고아라 네 ㅋㅋ 드레싱 좀 넣었어요^^ 계란은.. 간식으로 뺄게요 ㅠ

    답글
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  • 다신친구
    마릴린위너고아라 2017.02.22 19:51

    🍴 일일 식단 평가

    오늘은 일일평가 스물두번째 날이에요🍃

    배탈이라니 ..
    날이 추워서 배에 바람든건 아닌지 모르겠어요 💧

    컨디션이 안좋으셨을텐데도
    좋은 재료들로 식사를 챙겨주셔서 감사합니다 ❣️

    샐러드에 드레싱 조금 곁들여 드셨지요 ~?
    사실 저도 약간의 드레싱이없으면
    샐러드가 무슨맛인지 ... 멍 하게되더라구요 😂

    내일 샐러드를 드실때엔
    닭가슴살과 야채가득 해서 드시고
    계란은 간식으로 챙기시는 방법도 괜찮을것같아요 💗


    오늘도 수고하셨습니다 💗

    💛 내일 아침 공복 체중 사진을 찍으셔서 식단과 함께 업로드 해주세요 💛

    답글
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