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다이어트 일기

04월 25일 (음식 1004kcal, 운동 85kcal)

다신등급

빰톨

  • 2017.04.26 12:24
  • 55
  • 1

  • 음식
  • 운동

1004/ 1214

85/ 202

성공
(93)

아침식사 : 318kcal (31.67%)

바나나 46kcal
군고구마 46kcal
사과 52kcal
[에브리닭] 유기농함초 오리지날 닭가슴살 174kcal

점심식사 : 295kcal (29.38%)

[에브리닭] 유기농함초 오리지날 닭가슴살 87kcal
군고구마 93kcal
바나나 46kcal
[아임닭] 매콤 야채듬뿍 닭가슴살 큐브 69kcal

저녁식사 : 250kcal (24.90%)

군고구마 93kcal
[에브리닭] 유기농함초 오리지날 닭가슴살 87kcal
토마토 70kcal

야식 : 141kcal (14.04%)
보드람 치킨 141kcal

운동 : 85kcal

무빙스쿼트 20회 5세트
레그레이즈 20회 3세트
원레그레이즈 20회 3세트

스쿼트 40kcal
레그레이즈 27kcal
싱글 레그레이즈 18kcal
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    bonitacoco 2017.04.26 15:21

    야식까지 먹어도 1000칼로리라니

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    |
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