만보 걷기 효능?
룩엣미🌟💫
제가 요즘 허리가 않좋아서 뛰는운동위주로 했다가한동안은 걷는걸로 했는데 효과가;;;미미 하다고 할까요?운동안한것같은데 발바닥이랑 다리는 결려서잘때 매우 고단한?그런상황인데 얼마나 걸어야 뜀뛰기마냥 운동한것같을까요
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최종후기💕💕
30일 만보 걷기 153일차 성공!
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