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비포&애프터

두달간 12키로감량 !61kg에서49~50kg

다신등급

공주임ㅋ

  • 2017.06.25 16:09
  • 26,413
  • 200

전 4.17일부터 헬스하면서 다이어트 시작했구요 !
처음엔 허벌라이프 먹으면서 약 삼주정도 다이어트했는데 학생이라 허벌라이프 꾸준히 살돈이 없어서 허벌라이프그만먹고 애터미에서 나오는 밸런스라이프라는 선식먹으면서 아침저녁으로 밸런스라이프먹고 과일야채포함해서 먹으면서 다이어트하고 있어요 평일엔 학교가느라 점심으론 학교급식 반만먹구 국절때 안먹고 국먹고싶음 건더기만 건져먹고 그랬어요 6시이후로아무것두 안먹구요!물빼구 ㅎㅎ그리고 저는 진짜 먹고싶은거 먹으면서 다이어트했어요 그냥 일주일에 한번 보상데이에 떡볶이든.햄버거든.피자든.치킨이든.라면이든.과자든.고기는 왕창 다먹고싶은대로 먹고 그만큼 그다음날 운동했어요 !그리고 평일엔 학교에서 애들이랑있다보니 군것질같은거 하고 그랬는데 학교마치고 군것질한만큼 헬스장가서 운동했어요 ! 다이어트하니까 아침마다 몸이너무가볍고 이젠 배고픔을 즐기는것같애요 아침에 먹을거생각하면서 잠들고 ,, 물은 다이어트 초기엔 8리터먹었는데 요즘은 4~5리터정도 먹구요 다이어트 하기전엔 진짜 인스턴트 많이먹고 야식좋아하구 해서 자주아프고 생리통도 심했는데 다이어트하고난이후론 생리통도없어지고 하나도안아파요 !👍허리도 두사이즈나 줄었구요 옛날엔 하체가 너무비만이라서 청바지입기도두려웠고치마는절때입을생각도안했고 여름만대면 다리가너무뚱뚱해서 반바지입기두무서워서 여름용 슬랙스만입고 바지도 배기바지이런거만입구그랬는데 지금은 반바지만입구싶구 치마도 다이어트하고나서부터 여러개사서 거울보면서 혼자 좋아하면서 주말에 친구들만나러갈때 한번씩 입구나가구그래요 ㅎㅎ이젠 옛날에 입었던바지들이전부다커서 45키로까지완벽하게 빼서 옷새로싹~다사려구요 ! 전 개인적으로 줄넘기 다이어트 비추 하구 ,,진짜 가슴살 다빠져요 😭다이어트 초기에 아무것도 모르고 헬스 한시간반하구 줄넘기 하루에1000개씩 한 저의 후기입니당 .. 45까지 빼서 48까지 유지할 생각입니다 😝모두 다이어트화이팅 🏃🏻‍♀️❣️(첫번째사진이 다이어트전 ,두번째사진이 다이어트하고있는지금 !)

두달간 12키로감량 !61kg에서49~50kg

두달간 12키로감량 !61kg에서49~50kg

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  • 다신D
    밍구리야 2017.06.25 17:48

    와... 진짜 학교다니면서 다이어트 성공하는게 제일 힘든데... 멋있어요😶 배 진짜 날씬하시네요 목표몸무게까지 가실 수 있을거예요 홧팅💕

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  • 다신D
    해피현투 2017.06.25 16:34

    정말대단하세요 학생인데도불구하고 ❣❣❣

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  • 다신D
    0alice0 2018.01.16 20:01

    동쿠

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  • 다신D
    줌태 2017.07.25 13:48

    진짜 멋져요....

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  • 다신D
    오연우04 2017.07.24 12:34

    와 본받아야죠 ..

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  • 다신D
    류류류륭 2017.07.23 11:13

    대단해요!

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  • 다신D
    dhfvna 2017.07.23 09:10

    대단하세요!!

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  • 다신D
    55개강여신 2017.07.22 04:43

    우와~!! 전 지금 한달째 몸무게가 안빠지고 있어서 고민이었는데 자극이 되네요 좀더 열심히 해야겠어요
    혹시 헬스말고 하체운동따로했나요???

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  • 다신D
    동쿠 2017.07.19 00:02

    줄넘기 영향도 잇을 수 있지만 너무 급하게 빠져서 가슴이 빠진 것도 잇어요 전 줄넘기 햇엇는데 다른 운동이랑 다르게 더빠지진 않앗어요 음식 잘 챙겨드시구 너무 조급하게 빼지마세요 ㅠ

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  • 다신D
    공주임ㅋ 2017.07.18 01:24

    크리채아 근력운동 하구있어요 ! 요일정해서 월요일은 하체근력 화요일은 상체근력 이런식으루 ~

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