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비포&애프터

57kg 에서 46kg

다신등급

양엉큰이

  • 2017.09.03 12:35
  • 32,411
  • 273

추가글 9/6
🙌🙌🙌🙌🙌🙌🙌🙌
저에게 자매가잇어요!!!!!!
저희자매는 서로 경쟁하며 다이어트햇거든요
곧 저희 3자매 성공담들고올게요!!!!!!!
준비중이에요 저만 다신하고잇는데 알려드리고싶어서요
❤️💛💚💙💜🖤



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원래다이어트할때 독한편이라서 어릴땐 한달에 11키로도빼보고 요요로 원복됏다가 다시뺏다가 반복을 잘햇엇어요!

이번엔 심적으로 힘들기도 햇고 술과 음식으로 풀다보니 57키로가 되엇더라구요

57키로 일때도 엉덩이 허벅지 배만 가리면 그정도로도 살쪄보이지않아서 그러려니지냇는데 이젠 맞는옷도 줄어들고 심적으로도 지치다보니 저절로 다이어트가 잘됏던거같아요

한달반가량 운동과 식단으로 6키로가량 빼고 50에서 53까지 왓다갓다하며 유지하다가
만족이안되 한달 식단 빡세게들어가서 나머지 5키로감량성공
두달반만에 총11키로 감량 지금은 유지중이에요

처음으로 길게 다이어트기간을 보낸거같아요
저는 작심삼일,의지부족형이라 장기간으로가면 늘실패해요
그래서 극단적이라도 다이어트기간을 짧게 가져가요

가린부분 엉덩이 승마살쪽 살이 무진장 많은데 저는 어쩔수없이 공개하기가 쑥스러워 가렷어요 엉덩이에 살이 몰리는편이에요
하체비만이라고들하죠 보여드리고싶지만,자신이없네여
엉덩이가 정말살이많이쪄요!!!!! 엉덩이뒷태, 셀룰 진짜 좌절이엇어요ㅠㅠㅠㅠㅠ어쩔수없이가린점 이해바래요

다신 다이어터님들도 제 비포 애프터 보며 힘내시구요!!!
우리모두 날씬해져요 💯

키 161 입니당!!!!!

57kg 에서 46kg

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57kg 에서 46kg

57kg 에서 46kg

57kg 에서 46kg

57kg 에서 46kg

첨엔 너무빠져서 44,4까지 내려가더라구요, 그래서 일주일간 좀 일반식 먹구 일주일간 탄수화물 위주로 내내먹어서 조금찌웟어요!!!
애프터사진은 44.4~ 45.5일때 찍은거에요🤣

57kg 에서 46kg

지금은 조금 하체에 살이 조금미세하게 붙엇어욬ㅋㅋㅋ 46키로로 올린거에여 저도 너무 뺏다싶기도 들어서요😓
그래도 기간이 잇엇던만큼 바로 훅훅 찌진않네요💯
애프터사진은 제일말랏을때라는거.....조금미세한차이는잇어요
현재상태는 요요가없다면 추후에 또 찍어올릴게요❤️

57kg 에서 46kg

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  • 다신D
    무협녀 2018.03.29 04:33

    정말 이쁘세요

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  • 다신D
    빵순2입니다 2018.01.15 13:56

    비밀 댓글 입니다.

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  • 다신D
    양엉큰이 2017.10.04 18:58

    qudskfl7rachelindiet기몽찬슬비맘휘리릭릭루이루이루이 실내사이클 스쿼트 플랭크요 식단은 게시글 올렷어여 제아이디 타고 들어가보세여🌝

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  • 다신D
    qudskfl7 2017.10.04 13:40

    운동,식단비법가르쳐주세영

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  • 다신D
    rachelindiet 2017.10.03 22:20

    정말 대단하세요!
    무슨 운동하셨어요?

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  • 다신D
    기몽찬 2017.10.03 21:57

    비밀 댓글 입니다.

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  • 다신D
    슬비맘 2017.10.03 14:57

    부럽네여~~

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  • 다신D
    휘리릭릭 2017.10.03 13:54

    비밀 댓글 입니다.

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  • 다신D
    루이루이루이 2017.10.03 07:02

    대단해요~

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  • 다신D
    양엉큰이 2017.10.02 11:19

    반지르르쿠싱후후하하jinlovej****min0*소짱!dybaby 감사요 다이어트기간에는 안먹엇는데 다이어트기간에 전 떡볶이는 스트레스 푸는음식으로 가끔은 먹엇어요 빵을 너뮤 좋아하시면 참으시가 어쩌다 한끼만 일인분정도만 드세여! 운동은 실내사이클 스쿼트요 플랭크도 간간히 ㅋㅋㅋ

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