키155~160 다이어터❣️
한달정도 정체기였다가 바로 오늘 앞숫자가 바뀌었어요 대박
쩌니쩌니
- 2017.09.07 12:06
- 254
- 5
앞에 숫자 바뀌는 날이에요 대박
한달동안 계속 앞숫자가 바뀌지가않더라구요
그래서 꾸준히 식단조절하고 유산소만하다가 그저께부터 다시 근력운동을 차근차근 했어요 다시 처음부터 그랬더니 몸무게가 헐 바꼈던 오늘! 대박ㅠㅠ
정체기오면요 유산소만하시고 근력운동은 멈추세요 2주동안만 유산소해주시고
근련운동 시작하니까 바로 0.8키로 빠지네요ㅋㅋㅋㅋㄱ신기신기
모두모두 힘내요^-^♡
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쩌니쩌니 탄수화물을 먹지말아야 하는건지 ㅠㅠ잡곡밥 1/2 오뎅보볶음 1회분 부추김치 1회분 깻잎찜 1회분 닭가슴살 1회분 이렇게 먹어는데 2키로 쪘어요 ㅠㅠㅠ 가능하는일 인가요??
지방이노놉 저도 순간순간 절제력이 잃을때많긴해요 그럴때마다 이건 맛이없다 맛이없다 주문을 외우곤하는데 안되더라구요 저도 매번 실패했다가 한달정도 참고참다보니 계속 감량하게되더라구여
저도 밥먹으면 다시 앞자리가 바뀔거예요ㅠㅠ
오늘만 달라진거라생각되여
쩌니쩌니 전 언제 앞자리 바꿜까요 ㅠㅠㅠ 50까지 내려 왔는데 밥먹어더니 32키로가 쪘어요 ㅠㅠㅠ 속상해요
지방이노놉 감사합니다ㅜㅜ
와 멋지세요~^^