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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

도와주세요ㅜㅜ 매일 걱정되요😭

다신등급

뮤오

  • 2017.09.19 16:39
  • 89
  • 0

원래 다이어트를 많이 해보진 않았지만 공연때문에 3주 조금 넘게 동안 5.5키로 정도 뺐습니다(53.8➡48.4) 다음주가 시험기간이라 아침에만 밥 조금 계란후라이 채소 위주의 소식을 할거고 점심은 급식에 나오는 반찬만 조금 저녁은 닭가슴살을 먹을 예정입니다. 지금까지는 아침 바나나와 요거트를 먹었고 점심 저녁은 급식을 반찬만 아주 조금 먹어서 하루에 500칼로리 조금 넘게 조금 적게 먹었습니다 시험기간이 끝난후 추석 일주일 동안은 하루에 자두 하나 먹고 잠만 잘 예정이고 추석이 끝난 후에는 10월 20일까지 닭가슴살과 점심만 급식 반찬만 조금 먹을 예정입니다. 물론 지금까지 아침저녁으로 총 한시간 매일 꾸준히 운동했습니다 10월 20일 지난 후 부터는 아침 점심 저녁 모두 일반식을 조금씩 늘려가면서 (저녁 6시 이전까지) 아침에만 운동 30분 정도 매일 할 생각인데 요요가 올까요? 유지는 이렇게 하는게 맞나요?

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