다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
오늘부터 다시...
제발@@
- 2017.10.11 05:44
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다이어트 중이긴 한데... 일주일 단위로 위기가 와요ㅠㅠㅠㅠ 일주일 하다가 포기하고 다시 폭식해서 살 찌우고... 계속 이런 일이 반복되서 몸무게가 그대로네여...ㅠㅠ 앞으로 6kg 빼야되는데... 할수있을까요ㅠㅠ? 그리고 60kg가 고비인거 같아요!! 60에서 더이상 안내려가네요ㅠㅠㅠㅠ
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일주일 단위로 계획을 세워보세요. 일주일 열심히 하면 먹고 싶은 거 어떤 걸 먹겠다. 물론 폭식하시면 안 되고 아예 먹겠다고 생각하고 잘하면 나를 위한 보상으로 먹는다고 생각하세요. 대신 운동을 열심히 하시면 일주일에 한번쯤의 보상은 괜찮습니다!
몸이 어느정도 빠지면 거기에 적응되서 다시금 탄력적으로 빠지려면 갈수록 시간이 더 걸린다고 하네요~~ 저도 앞자리가 안바뀌어서 넘 속상하고 그랬는데 지금도 경계 문턱서 왔다갔다 하지만 그래도 내려 가는 중이라 마음 스스로 다독이고 있네요^^