1월 5일 1차
꽁조아
인바디 155.6 / 53.1 이었구요.체지방 -4 목표입니다.밀가루 안먹기 하고 있습니다. 도전30일은 아니구요..다신 미션 4가지 합니다.1. 플랭크2. 복근3. 체지방 4. 점핑잭.기타. 자전거 타기 or 트램펄린 or 순환운동 은 상황에 따라 추가로 합니다.매일 일기 올립니다...화이팅...
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