다이어트 일기
01월 12일 (음식 647kcal, 운동 319kcal)
JPNTG
- 2018.01.12 23:01
- 97
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바나나 다이어트 3일차!
바나나랑 우유를 처음으로 갈아마셔 봤는데 생각보다 엄청 배부르고 포만감이 4시간이나 지속되는 걸 발견!!🍌🥛
- 음식
- 운동
647/ 800
319/ 408
성공
(64)
아침식사 : 186kcal (28.75%)
| 바나나 | 186kcal |
점심식사 : 220kcal (34.00%)
| [삼립식품] 보.냉동야채호빵 | 220kcal |
저녁식사 : 241kcal (37.25%)
| 바나나 | 176kcal |
| [남양] 아침목장 우유 | 65kcal |
운동 : 319kcal
| 보통 걷기 | 111kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 | 208kcal |
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