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๋‹ค์‹ ๋“ฑ๊ธ‰

๊ฝ์กฐ์•„

2 1 1 1 1
  • 2018.01.25 07:54
  • 43
  • 7

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์–ด์ œ ์ ์‹ฌ ์ดํ›„๋กœ ๋ง‰๋‘ฅ์ด ๋‚ฎ์ž ์žฌ์šฐ๋Š”๋ฐ ์ž ๋“ค๋งŒ ํ•˜๋ฉด ํฐ์• ๊ฐ€ ์—„๋งˆ~~ ํ•˜๊ณ  ๋ฐฉ์—๋“ค์–ด์˜ค๊ณ  ์ž ๋“ค๋งŒ ํ•˜๋ฉด ๋‘˜์งธ๊ฐ€ ๋“ค์–ด์˜ค๊ณ . ๊ฒฐ๊ตญ ์˜คํ›„ 4์‹œ๊นŒ์ง€ ์ž ์„ ๋ชป์ž๊ณ  ์ „ ํญ๋ฐœํ•˜๊ณ ..
์–‘์ฃผ ์–ผ์Œ์— ํƒ€์„œ ๋ฒŒ์ปฅ๋ฒŒ์ปฅ ๋งˆ์‹œ๊ณ 
์• ๋“ค ์•„๋น ๋“ค์–ด์˜ค์ž๋งˆ์ž ๊ณจ์•„๋–จ์–ด์ ธ์„œ ์ž๊ณ  ์ผ์–ด๋‚˜๋‹ˆ ๋ฐค 10์‹œ.. ๋ง‰๋‘ฅ์ด ๊ฐ€ ๊ทธ๋•Œ๋„ ์•ˆ์ž๊ณ  ์žˆ๊ธธ๋ž˜ ์žฌ์šฐ๋ฉด์„œ ์ €๋„ ์•„์นจ๊นŒ์ง€ ์ž ์„ ์ž๋Š” ์‚ฌํƒœ๊ฐ€..
๊ฒฐ๊ตญ ์šด๋™์€ ๋ชปํ•˜๊ตฌ์š”. ใ… ใ… 
์˜ค๋Š˜์€ ๋“œ๋ŽŒ ์• ๋“ค์ด ๋…๊ฐ์—์„œ ํ•ด๋ฐฉ๋˜์–ด ์–ผ์ง‘๊ณผ ์œ ์น˜์›์„ ๊ฐ‘๋‹ˆ๋‹ค.
์˜ค์˜ˆ~~~~~ ์šด๋™๋‹ค์šด ์šด๋™์„... ๋ง‰๋‘ฅ์ด๊ฐ€ ํ˜‘์กฐํ•ด์ฃผ๊ธธ ๋ฐ”๋ผ๋ฉฐ..
์—ด์‹ฌํ•˜๊ณ  ์˜ฌ๊ป˜์—ผ ^^

๊ธ€์“ฐ๊ธฐ ๋ชฉ๋ก

๋Œ“๊ธ€์“ฐ๊ธฐ

|
์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ํžํ–ฅ 2018.01.25 14:18

    ์• ๊ธฐ๋“ค ๊ฐ๊ธฐ ๋‹ค๋‚˜์•„์„œ ๋‹คํ–‰์ด๋„ค์š”~!!

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๊ฝ์กฐ์•„ 2018.01.25 12:18

    ใ„ฒ๋นผ๋ณด์ž ์ง‘์— ์„ ๋ฌผ๋“ค์–ด์˜จ ์–‘์ฃผ๊ฐ€ ๋„˜ ๋งŽ์•„์„œ ์†Œ๋น„ํ•˜๋ ค๊ณ  ๋งˆ์…”์š”.. ใ…‹ใ…‹ใ…‹ใ…‹ใ…‹ใ…‹ใ…‹ใ…‹ใ…‹ใ…‹
    ์†Œ์ฃผ ๋งฅ์ฃผ๋Š” ๋ˆ์ฃผ๊ณ  ์‚ฌ๋Ÿฌ ๋‚˜๊ฐ€์•ผ ํ•˜๋‹ˆ๊นŒ.ใ…‹ใ…‹
    Aim47 6์„ธ 27๊ฐค 6๊ฐค ๋‚˜์ด๊ฐ€ ์–ด๋ ค์„œ๋“ค ์•„์ง ์†์ด ๋งŽ์ด๊ฐ€์š”. 2.3ํ˜ธ๋Š” ๋ง๋„ ์•ˆํ†ตํ•˜๋‹ˆ ๋” ใ…‹ใ…‹
    ํ˜„์ฉก์“ฐ ๋„ค. ์œก์•„๊ฐ€ ๋„˜ ํž˜๋“ ๊ฒŒ ๊ทธ๊ฑฐ๊ฐ™์•„์š”. ๋‚ด๋ง˜ ๊ฐ™์ง€ ์•Š์€...ใ…Žใ…Ž
    okoge2020 ๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.. ํญ๋ฐœ~~~~ ใ…‹ใ…‹ใ…‹
    ํ”„๋ฆฌ์Šคํƒˆ ๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ํŒŒ์ดํŒ…!!!!! ์—ด์šด..

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ใ„ฒ๋นผ๋ณด์ž 2018.01.25 11:58

    ใ…Žใ…Žใ…Ž์–‘์ฃผ ๋ฒŒ์ปฅ๋ฒŒ์ปฅใ… ใ… ใ… ..ํž˜๋“œ์‹œ๊ฒ ์–ด์š” ์ง„์งœ ์• ๋“ค์ด์žˆ์œผ๋ฉด ์งฌ๋‚ด์„œ ์šด๋™ํ•˜๊ธฐ๊ฐ€ ์‰ฝ์ง€์•Š๋„ค์š”^^;

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    Aim46 2018.01.25 09:52

    ์ „ ์•„๋“ค ํ•˜๋‚˜๋ผ ์ˆ˜์›”ํ•˜๊ฒŒ ํ‚ค์› ๋‚˜๋ด์š”,,, ์šด๋™ ์—ด์’ธ๋ฏธ ํ•˜์‹œ๊ณ  ์ŠคํŠธ๋ ˆ์Šค๋„ ํ™•~ ๋‹ค ๋‚ ๋ ค๋ฒ„๋ฆฌ๊ณ  ์˜ค์„ธ์š”~ ^^

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ํ˜„์ฉก์“ฐ 2018.01.25 08:44

    ใ…‹ใ…‹ ์•„์ด๋“ค์ด ๋‚ด๋ง˜๊ฐ™์ง€ ์•Š์ง€์š”..ํ™”์ดํŒ…!

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    okoge2020 2018.01.25 08:31

    ใ…Žใ…Žใ…Žใ…Ž๊ทธ ํญ๋ฐœํ• ๊ฑฐ ๊ฐ™์€ ๋ง˜ ์•Œ์ ธ. ์˜ค๋Š˜์€ ๋‹˜์„ ์œ„ํ•œ ์‹œ๊ฐ„. ์ถฉ๋ถ„ํžˆ ์ฆ๊ธฐ์‹œ๊ธธ ๋ฐ”๋ž˜์š”. ^^

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ํ”„๋ฆฌ์Šคํƒˆ 2018.01.25 08:10

    ์™€์šฐ~์ž˜๋ฌ๋„ค์š”~.^^*์•„์ด๋“ค๋„๋‹ค๋‚ฌ๊ณ ~์šด๋™๋„ํ• ์ˆ˜์žˆ๊ณ ~ํŒŒ์ž‡ํŒ…์ž…๋‹ˆ๋‹ค~!!!

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
์ด์ „๊ธ€

์•„์•„~~์ข‹๋‹ค ์•ˆ๋จน๋‹ค๊ฐ€๋จน์œผ๋‹ˆ๊นŒ ๋ชธ์ด ๋…ธ๊ณค๋…ธ๊ณค ํ’€๋ฆฌ๋„ค์š”

2018.01.25 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 94
๋‹ค์Œ๊ธ€

30์ผ 1,000kcal ์‹๋‹จ 14์ผ์ฐจ ์„ฑ๊ณต!

2018.01.25 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 14
์ œํœด ๋ฌธ์˜

์•„๋ž˜ ์ด๋ฉ”์ผ ์ฃผ์†Œ๋กœ ์—ฐ๋ฝ์ฃผ์‹œ๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์‹œ์ผ๋‚ด์— ํšŒ์‹ ๋“œ๋ฆฌ๋„๋ก ํ•˜๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋‹ด๋‹น์ž : diet365@funnym.co.kr

๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

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๋ฌธ์˜ํ•˜์‹œ๊ธฐ ๋ฐ”๋ž๋‹ˆ๋‹ค.

๊ณ ๊ฐ ์ง€์› : diet365@funnym.co.kr

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