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다이어트 일기

2월1일 식사

다신등급

예린예린♥

  • 2018.02.01 21:57
  • 55
  • 2

2월1일 식사

2월1일 식사

2월1일 식사

2월1일 식사

물론 이걸 먹고 아무것도안움직이면~~~??말짱꽝이지^^ 알바후에
시청-광화문-혜화~-동대문까지걷고 저녁에는 요가했다 스피닝도덤
여유있으시면 서브웨이 샐러드추천합니다
맨날샐러드만먹기도싫고 굶기도싫어서 먹고싶은게있으면 먹고 다음날에는 야채와 섬유질위주로챙겨먹고 더움직이려는편이다
야식만안먹으면될텐데;;

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  • 다신D
    예린예린♥ 2018.02.17 22:59

    감사합니다 ㅎㅎ 이것도한번해볼게요!

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  • 다신D
    독한년~ 2018.02.16 07:35

    접시에 조금씩 담아내는게 불편하면 식판을 쓰는것도 좋은 방법이예요. 대신 거꾸로 식판~
    반찬놓는 작은쪽에 밥을 넣어요. 넓은쪽에 야채랑 반찬들~
    글구 밥을 불때 작은 공기에 정확히 퍼서 작은칸에 엎어서 푸면 매번 밥량도 같게 할수 있어서 저는 요즘 그렇게 하고 있어요. 아주 작은 공기로요

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