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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

탄수화물 양 질문...!!

다신등급

오드아이5A

8
  • 2018.02.11 19:23
  • 58
  • 0

보통 다신 다이어리 기준 탄수화물,단백질 둘다 70~85g정도 섭취하는데,탄수화물이 너무 적은 걸까요?탄수화물을 어느 정도 먹는게 좋을까요?너무 적으면 근육이 제대로 안 생길 수 있다길래...운동은 매일 런닝머신 인터벌 24분,플랭크 1분 30초,슬로우버피 30회,스트레칭 30분,마일리 사이러스 하체 운동 1번 이렇게 해요!일일 총 섭취 칼로리는 약 850~900정도에요

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