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다이어트 일기

01월 23일 (음식 404kcal, 운동 40kcal)

다신등급

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  • 2016.01.23 11:19
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아침식사 : 49kcal (12.13%)

[남양] 밀크 100 요거트 저지방 45kcal
레몬 4kcal
점심식사 : 187kcal (46.29%)

닭가슴살 65kcal
[동원] 쎈쿡발아현미밥 80kcal
자몽(지름약10cm) 20kcal
양상추 5kcal
유자차 17kcal
저녁식사 : 168kcal (41.58%)

양상추 11kcal
닭가슴살 54kcal
곤약 25kcal
[샘표] 폰타나무지방오리엔탈샐러드드레싱 18kcal
엑소틱푸드 스위트칠리소스 60kcal
운동 : 40kcal
줄넘기(세트) 40kcal
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