🌹다이어트로 잃어버린 5가지🌹

1.신랑과의 외식

저희는 두식구라 신랑이랑 저녁외식 주말외식이 잦아요
외식만 끊어도 다이어트반은 성공이죠?ㅋ
외식을하면 먹는양이 조절이안되서 항상 다이어트실패
가급적 집밥을 먹자고 신랑꼬득꼬득
대신 신랑먹고싶은거는 잘챙겨주고있답니다😆

2.야식

저녁 특히 9시넘는시간이면 출출해져서
야식을 찾게되지요
7시이후 야식금지
습관이되니 안먹게되네요
일정시간에 출출해지는것도 정말습관같아요

3.밀가루음식 멀리하기

면종류 빵종류를 너무좋아해서
한동안은 너구리에 빠져서
라면을 너무나 즐겨먹었어요
다이어트다시 맘먹고 너구리부터 치웠어요ㅋ

4.지인들과의 약속

아침운동후면 지인언니들과 자연스럽게 같이 밥먹으러가기일쑤
밥먹고 커피에 브레드?ㅋ
혼밥이 싫어서 일부러 약속을 만들어서 모임을갖곤했는데
이젠 혼밥도 잘 즐기는1인이랍니다ㅎ

5.낮잠

오전운동 지인들과의식사
집에오면 피곤해서 한숨코~~~
그냥 의례히 습관처럼~긴시간을자는건아니지만
드러눕는 습관?ㅎ
오전운동이 헛수고가 되지않게
다이어트식단(혼밥)후
오후엔 청소나 집앞산책으로
몸을 바지런히 움직이려는 습관을들이고있어요

잃어버려야~~
변화가되어야~~~ 좋은게 참 많으네요
버릴것이 더없는지 하나하나씩 더체크해서
건강한다이어터가 되겠습니다
모두들 화이팅~함께해요~♡