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[다신 10기] 체지방 감량반 미션등록

[다신 10기 필수 미션] 8일차 :)

다신등급

ohee924

  • 2018.03.05 23:58
  • 106
  • 4

아침

[다신 10기 필수 미션] 8일차 :)

점심

[다신 10기 필수 미션] 8일차 :)

저녁(운동전)

[다신 10기 필수 미션] 8일차 :)

저녁(운동후)

[다신 10기 필수 미션] 8일차 :)

운동 전에 탄수화물을, 운동 후에 단백질을 먹는게 좋다고 해서 평일 저녁은 이런식으로 두번씩 나눠먹고 있어요!

급하게 준비하느라 어묵이랑 감자를 전자렌지에 막 돌렸더니 비주얼이 너무 웃기네여ㅋㅋ (맛도 웃겨요)

[다신 10기 필수 미션] 8일차 :)

[다신 10기 필수 미션] 8일차 :)

[다신 10기 필수 미션] 8일차 :)

[다신 10기 필수 미션] 8일차 :)

[다신 10기 필수 미션] 8일차 :)

아침 기상 직후에는 다신필수운동을,

저녁에는 헬스장에서 근력&유산소 운동을 했어요!

다신 도전을 시작하니 평일에도 시간을 알차게 보내게 되었어요ㅎ 눈 뜨자마자 운동을 다하고.. 조금씩 부지런해지는 제 모습이 신기합니다ㅎ

그리고 무엇보다 다신 10기 동료분들과 서로 일상을 공유하는게 너무 힘이 돼요
여러분들의 일상을 보고 같이 이야기를 나누면서 다들 열심히 하는구나 나도 더 열심히 해야지라는 생각이 들어요ㅎ

우리 모두 힘내서 각자의 목표에 도달해봐요💕

오늘도 수고 많으셨습니다:)

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  • 정석
    빵수니놉 2018.03.06 09:00

    수고 많으셨습니당 ㅎㅎㅎㅎ

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  • 다신
    d포티식스b 2018.03.06 01:21

    바나나옆에 있는게 어묵인가요? 맛도 웃기다니ㅎㅎㅎㅎ 글쓰긴게 더 웃긴것같아요 ㅎㅎ 귀여우셔요

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  • 다신
    킹콩7 2018.03.06 01:05

    모두들 식단들이 깔끔하신듯^^

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  • 지존
    아예뻐랑 2018.03.06 00:53

    우와 오늘식단 정말
    심플하십니다 ^^

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