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다이어트 일기

04월 05일 (음식 575kcal, 운동 597kcal)

다신등급

홍야님

  • 2018.04.07 17:39
  • 67
  • 0

  • 음식
  • 운동

575/ 800

597/ 679

성공
(143)

아침식사 : 3kcal (0.52%)
보이차 3kcal

오전 간식 : 22kcal (3.83%)
[올즙] 올바른 호박즙 22kcal

점심식사 : 265kcal (46.09%)
[맛있닭] 닭가슴살스테이크 오리지널 70kcal
포도씨유 26kcal
굴소스 5kcal
시금치 4kcal
느타리버섯 12kcal
밥이곤약 귀리밥 110kcal
코스 또는 로메인 상추 8kcal
100% 착즙 레몬즙 1kcal
[CJ] 오리엔탈 드레싱 24kcal
청양고추 5kcal

저녁식사 : 263kcal (45.74%)
[오뚜기] 백세카레 매운맛 81kcal
레드 파프리카 9kcal
양파 12kcal
청양고추 5kcal
참타리버섯 생것 21kcal
[대림선] 실곤약 60kcal
[맛있닭] 닭가슴살스테이크 오리지널 70kcal
참나물 5kcal

야식 : 22kcal (3.83%)
[올즙] 올바른 호박즙 22kcal

운동 : 597kcal
싸이클 실내자전거 280kcal
마일리 사이러스 하체 운동 195kcal
강하나 하체 스트레칭 45kcal
이소라 다이어트1 77kcal
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