다이어트 일기
너무안먹었어....배는 고픈데 너무 늦은시각
파이땅
- 2018.04.08 23:08
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어제 좀 폭식해서 오늘 아침 사과 1/4, 점심 자서 안먹고 저녁 닭가슴살 한덩이 배추잎3장 오이 반개묵었는데 그것마저 넘어가질않아서 다못먹었다 그렇지만 배는 고파서 밤 10시쯤 아몬드 3개 으적으적 씹어먹고 이 허함을 물로 달래고있다
PMS때문에 오늘 너무 우울해서 펑펑울고 자서 일어나보니 눈이 퉁퉁부어있었다 ㅠㅠㅠㅠㅠ 단것보단 짜고 매운게 먹고싶다
유투브로 먹방이 떠서 봤는데 엽떡에 중국당면 넣은거 와.....
운동 유튭보고 슬로우 버피 처음 해보았다 요즘 너무 격렬하게 노래들으면 춤추고 잘못된 자세로 스쿼트 도전하다가 무릎이 아파 무릎에 무리가 안갈만한 운동을 골라서 하였다
허벅지 살 빠지고 싶다 ㅠㅠㅠㅠㅠ 수요일에 벚꽃구경 하러 가기로 했는데 ㅠㅠㅠㅠ
끝으로 보이차보단 역시 녹차가 더 맛있다
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밤에안먹는게 가장좋지만 처음부터힘들면 바나나반개나 고구마 아니면 두유나우유를 견과류를 구비해놓고 양정해서 먹는게좋아요 그러면 다른 소금섭취많은 음식을 먹었을때보다 훨씬좋더라구요~