자유게시판
내몸실험보고서
난아니까
- 2018.04.21 12:15
- 75
- 4
요즘 내몸을 실험하고 있어요
다신에서 처방한칼로리는 약1400칼로리
운동칼로리는 240정도
그러나 요즘 하루에 기본1600~2000칼로리를 먹고 있어요
적게먹고 운동 많이 할수록 다이어트할수록 요요올확률이 높아진다는 보고를 바탕으로
착한칼로리를 많이 먹는 실험을 해요
그결과 매일 체중이 줄어요
실험을 한지 몇칠이 안되었는데 기본하루에 500그램이상 빠지고 있어요
운동을 집에서 스트레칭과 근력운동을 시간날때 조금씩 하는데 근력이 향상되는것이 스스로 느껴져요
너무 신기했어요
그전에 꿈쩍도 하지않던 저울이 움직이는것을 보고요
배터지게 먹고 운동 적당히 하고 살은 빠지고
앞으로도 계속 실험하고 또 보고 올릴께요
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flower빈
전 점심밥으로 고등어구이에 모짜렐라치즈와 요플레 오이 방울토마토 먹었어요
칼로리가 400이 넘게 나왔던것같아요
배 터질듯
저도 그렇게 하고 있는데 칼로리 부족으로 오늘 공복 1키로나 빠져서
속도 조절하느라 오늘 평소보다 더 먹고 있어요ㅠㅠ
챙겨먹는게 고통스러워요
착한 칼로리를 많이 먹는건 정말 배부른 일이네요ㅠㅠ
힘없는근육맨
예 화이팅해요
전 한달반만에 7키로 많이 먹고 적게 움직이고 ㅎㅎ
자랑 ㅋㅋ
화이팅. 저도 많이먹고 많이 움직이고 잘 자는 다이어트합니다. 이제 10개월..7kg빠졌어요.