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다이어트 일기

5월27일일요일

다신등급

예린예린♥

  • 2018.05.27 10:26
  • 17
  • 0

식이장애가생겼던 지난 1년동안
나는 그동안 무엇이 문제인지도몰랐고 그저 앞으로 나아가기만 했지 돌아볼 기회는갖지못했다.
그냥 굶으면 살이 빠지는줄알았고 살이빠졌을때는 억시 굶으면 빠지네하고 잘못된방법으로 다이어트를지속하고있었다.
사실은 저녁을걸렀을때 내몸은 많이힘들었을것같다
배고픈것도 누르고 공부하거나 할일을 했으니까
뭐 분명 내 일에는 시간을그만큼 투자하니 도움이많이되었지만 내몸은 망가지고있었다.
그러다 계속되는습관으로 요요현상이생겼고 살이 점점 찌니까 내건강뿐만 아니라 자신감도 떨어졌다
다른건 문제가없는데 고작 음식 때문에 많이먹었을때와 아닐때 내 기분이오락하는게 싫고 우울했다. 전문가와 상담을해봐도 그냥 그사람들은 운동을해라 적게먹어라 닭가슴살이랑 계란 단백질로먹어봐라 라고 팁도주셨지만머리로는 다아는데 행동으로옮기기가 많이힘들고 괴로웠다.
하지만 포기하지않고 조금씩 바꿔나갔다. 그렇게운동을 싫어하던 내가 운동을즐겨하고 식사시간외에는 다른활동들로 시간을보내고 잘안될때도많지만 건강한음식들과 휴식들로 나를 채워가는 지금이 나는 좋다.
아직 밤에 안먹는 습관은 고치지못했지만 서서히 바꿔나갈것이다. 오늘도 조금의변화가있길바란다

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