다이어트 고민&질문
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16:8 간헐적단식해보신분..
이뻐져야돼지
- 2018.05.29 12:57
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정석대로 아침점심저녁을 계란이나 닭가슴살식단지키다가 시간맞춰 먹기도힘들고 배가 고프지않은데 일부러 챙겨먹어야하는 방법이 제겐 맞지않아 간헐적단식을 시작한지 이제 3일차입니다. 한가지 고민이 생긴게 식사를 일정한 시간에 먹지않고 오랫동안 배고픔을 참다보면 몸은 기아상태라 인식되어 언제들어올지 모르는 영양분을 지방형태로 더 많이 저장한다들었어요 그렇게 될까 너무 무섭네요ㅜ 3일만이지만 효과는 너무 좋아서 계속해보고싶은데 장기적으로 어떤가요..
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각자 생활방식과 생채리듬이 다릅니다 본인한테 맞는걸하세요 본인한테 맞는게 정도입니다 운동서수도 운동과도면 살찌고 요요옵니다 화이팅~
장기적으로 본다면 나중에 요요가 올 확률이 높아지게되죠.. 힘들더라도 아침점심저녁 조금씩 간단하게라도 챙겨드시는게 좋을것같아요