• ์ปค๋ฎค๋‹ˆํ‹ฐ
  • ๋‹ค์‹ ์‡ผํ•‘๋ชฐ

๐Ÿ’–3040๋‹ค์ด์–ดํ„ฐ๋“ค ๋ชจ๋””๋ชจ๋””๐Ÿ’–

6.15 ์น˜ํŒ…๋ฐ์ด ํšŒ๋ณต์— ์ดํ‹€ ๊ฑธ๋ ธ์–ด์š”.

๋‹ค์‹ ๋“ฑ๊ธ‰

์ œ์ธ๋Ÿฌ๋ธŒ

  • 2018.06.15 13:04
  • 119
  • 8

์น˜ํŒ…๋ฐ์ด ํšŒ๋ณตํ•˜๋Š”๋ฐ ๊ผฌ๋ฐ• ์ดํ‹€ ๊ฑธ๋ ธ์–ด์š”. ์ดํ‹€๋ฐค ๋ณด๋‚ด๊ณ  ๊ณต์ฒด์˜ˆ์š”. ์˜ค๋Š˜ ์ ์‹ฌ์€ ์นœ๊ตฌ๋ž‘ ๊น€๊ฐ€๋„ค ์‹œ์ผœ์„œ.. ๋ˆ๊นŒ์Šค ๋“ฑ๋“ฑ 700์นผ ๋„˜๊ฒŒ ๋จน์€์ง€๋ผ.. ์ €๋…์€ ๊ฐ„์†Œํ•˜๊ฒŒ ํ• ๋ ค๊ตฌ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค ^^* ์ฆ๊ธˆ ๋˜์„ธ์š”

์˜ค๋Š˜์€ ์„œํ‚ท ํŠธ๋ ˆ์ด๋‹ 20๋ถ„ ์Šฌ๋กœ์šฐ๋ฒ„ํ”ผ 20ํšŒ ํ• ๋ผ๊ตฌ์š” ..๐Ÿ˜…

6.15 ์น˜ํŒ…๋ฐ์ด ํšŒ๋ณต์— ์ดํ‹€ ๊ฑธ๋ ธ์–ด์š”.

๊ธ€์“ฐ๊ธฐ ๋ชฉ๋ก

๋Œ“๊ธ€์“ฐ๊ธฐ

|
์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    only1 2018.06.15 16:18

    ๋ชจ๋‹ˆ์นด๊น€ ์•„~ ์ „ ์šด๋™์€ ๊ฑฐ์˜ ์•ˆํ•˜๋‹ˆ๊นŒ..ใ…Žใ…Ž ์‹ญ์ด์š”๋ฒ• ํ•˜๋Š”๊ฑธ๋กœ ๋งŒ์กฑํ•˜๊ณ !! (๋ฌผ๋ก  ์šด๋™์˜ ํ•„์š”์„ฑ์€ ๋Š๋ผ์ง€๋งŒ^^) ์ง€๊ธˆ ๋นผ๋†“์€๊ฑฐ ์œ ์ง€๋ผ๋„ ์ž˜ ํ•˜๊ธธ ๋ฐ”๋ž˜์š” ใ…Ž

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ์ œ์ธ๋Ÿฌ๋ธŒ 2018.06.15 15:45

    ํžํ–ฅ ์˜ค๋Š˜๋„ ํŒŸํŒ…์š”^^ only1 ์ „ ๋‹ค์‹  ์˜ค๊ณ ๋‚˜์„œ๋Š” ๊ฑฐ์˜ ๋งค์ผ ์žฌ์š”. ์ง„์งœ ๊ทธ ์ „๋‚  ํญ๋ง์•„๋‹Œ์ด์ƒ์€์š”. ์ฒด์ค‘ ๋ณด๊ณ  ๊ธด์žฅ๋˜๋‹ˆ๊นŒ... ๊ฐ๋Ÿ‰์— ๋„์›€ ๋ฐ›๊ธด ํ–ˆ๋Š”๋ฐ,, ๊ทธ๋•Œ ๊ทธ๋•Œ ๋‹ฌ๋ผ์š”. ์ง€๊ธˆ์€ ์‹์ด๋ฅผ 80 ์šด๋™ 20 ์ธ๋ฐ.. ์šด๋™์— ๋น„์ค‘ ๋‘˜๋• ์ž˜ ์•ˆ์žฌ๋Š”๊ฒŒ ๋งž์•„์š”.. ์šด๋™์ข…๋ฅ˜๋‚˜ ๊ทผ์œก์ƒํƒœ์— ๋”ฐ๋ผ์„œ ์ˆ˜๋ถ„๋Ÿ‰์ด ํฌ๊ฒŒ ๋‹ค๋ฅด๋”๋ผ๊ตฌ์š” ^^

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ์ œ์ธ๋Ÿฌ๋ธŒ 2018.06.15 15:42

    โ™ก์งฑ์ง€โ™ก ์ดํ‹€์„ ๊ฝ‰ ๊ฝ‰ ์ชผ์•„์•ผ ๋˜๋„ค์š” ใ…Ž ์น˜ํŒ…๋„ ์ ๋‹นํžˆ ํ•ด์•ผ ๊ฒ ์–ด์š” ๐Ÿ’Ž ์ชผ์ด๊ธฐ๊ฐ€ ํž˜๋“ค์–ด์„œ... ๋‹ด์—” ์น˜ํŒ…๋„ 1800์•ˆ์—์„œ ํ•ด์•ผ๊ฒ ์–ด์š” ใ…กใ…ก* ์ ๋‹นํžˆ .. ์ ๋‹นํžˆ..

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ์ œ์ธ๋Ÿฌ๋ธŒ 2018.06.15 15:31

    16ํ•˜์€์—„๋งˆ ์˜ค๋Š˜ ์ ์‹ฌ ใ…‹ใ…‹ ์ž˜ ~~ ๋จน์—ˆ๋Š”๋ฐ ์ €๋…์„ ์•„์ฃผ ๊นƒํ„ธ์ฒ˜๋Ÿผ ๋จน์–ด์•ผ ํ• ๊บผ ๊ฐ™์•„์š”. ์•„๋‹˜ ๋‚ด์ผ ๋‹ค์‹œ ํญํƒ„์ผ๋“ฏ์š”

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ํžํ–ฅ 2018.06.15 15:15

    ใ…Žใ…Ž ์˜ค๋Š˜๋„ ํ™งํŒ…์ด์š”!

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    only1 2018.06.15 15:08

    ๋ชธ๋ฌด๊ฒŒ ์ŠคํŠธ๋ ˆ์Šค ๋ฐ›๋Š”์ž๊ณ  ์ž์ฃผ์žฌ์ง€ ๋ง์•„์•ผ์ง€ํ•˜๊ณ ๋Š” ์˜ค๋Š˜๋„ ๋˜ ์˜ฌ๋ผ๊ฐ€๋ณด๊ณ  ์‹ค๋งํ•œ..ใ…Žใ…Ž

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    โ™ก์งฑ์ง€โ™ก 2018.06.15 14:25

    ๋ถˆ๊ธˆ์ด๋„ค์š” ์ •๋ง ใ…œใ…œ
    ์น˜ํŒ…ํ•˜๋ฉด 2~3์ผ๊นŒ์ง€๋Š” ๊ฐ€๋”๋ผ๊ตฌ์š”

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๊ฑด๊ฐ•ํ•ด์ง€์ž123 2018.06.15 14:06

    ์ „...๋‹ค์Œ์ฃผ์— ๊ณต์ฒด์žฌ๋ ค๊ตฌ์š”..์ด๋ฒˆ์ฃผ๋Š” ๊ธ€๋ €์–ด์—ฌ...ใ…‹ใ…‹ใ…‹ใ…‹๐Ÿ˜”

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
์ด์ „๊ธ€

์ฒดํ—˜๋‹จ ์‹ ์ฒญํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค

2018.06.15 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 61
๋‹ค์Œ๊ธ€

06์›” 15์ผ (์Œ์‹ 315kcal, ์šด๋™ 679kcal)

2018.06.15 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 22
์ œํœด ๋ฌธ์˜

์•„๋ž˜ ์ด๋ฉ”์ผ ์ฃผ์†Œ๋กœ ์—ฐ๋ฝ์ฃผ์‹œ๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์‹œ์ผ๋‚ด์— ํšŒ์‹ ๋“œ๋ฆฌ๋„๋ก ํ•˜๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋‹ด๋‹น์ž : diet365@funnym.co.kr

๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

ํ™•์ธ
๋‹ซ๊ธฐ
์‚ฌ์ง„ ์ฒจ๋ถ€
์ฐพ์•„๋ณด๊ธฐ

๋“ฑ๋ก ๊ฐ€๋Šฅํ•œ ํŒŒ์ผ ํ™•์žฅ์ž๋Š” jpg, gif, png ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์ทจ์†Œ
๋‹ซ๊ธฐ
์ œํœด ๋ฌธ์˜

๋ฌธ์ œ๊ฐ€ ์žˆ๊ฑฐ๋‚˜ ๋ฌธ์˜ ์‚ฌํ•ญ์ด
์žˆ์œผ์‹œ๋ฉด ์•„๋ž˜์˜ ์ฃผ์†Œ๋กœ
๋ฌธ์˜ํ•˜์‹œ๊ธฐ ๋ฐ”๋ž๋‹ˆ๋‹ค.

๊ณ ๊ฐ ์ง€์› : diet365@funnym.co.kr

๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

ํ™•์ธ
๋‹ซ๊ธฐ
์œ„์น˜๋ณด๊ธฐ
๋‹ซ๊ธฐ