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다이어트 일기

06월 15일 (음식 953kcal, 운동 724kcal)

다신등급

앨리스in원더랜드

  • 2018.06.15 20:38
  • 17
  • 0

점심때 냉면집 가서 한그릇을 다먹었더니 칼로리가 확 올라갔네요. 음식 남기는 연습좀 해야겠어요.^^
운동하기 무지 싫었지만 조금이라도 걷자는 생각으로 밖에 나갔다가 목표량 달성했네요. 역시 시작이 반이예요.^^

  • 음식
  • 운동

953/ 800

724/ 830

실패
(259)

아침식사 : 289kcal (30.33%)

67kcal
쌀밥 77kcal
연어 73kcal
토마토 (중간크기) 14kcal
데친 브로콜리 33kcal
가지 8kcal
[오뚜기] 스테이크소스 17kcal

점심식사 : 614kcal (64.43%)
물냉면 382kcal
돼지불고기 232kcal

오후 간식 : 50kcal (5.25%)
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 50kcal

운동 : 724kcal
필라테스 100kcal
등산 하이킹 400kcal
보통 걷기 84kcal
점핑잭 15kcal
스쿼트 13kcal
버피테스트 50kcal
플랭크 6kcal
토우터치 6kcal
골반교정 50kcal
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