다이어트 일기
06월 18일 (음식 1487kcal, 운동 201kcal)
쿠루쿠미
- 2018.06.18 23:36
- 71
- 0
그래도 다이어터니까...
소스는
올리브오일+레드와인식초+후추조합으로......
피클과 올리브빼고 야채마니마니마니~~
- 음식
- 운동
1487/ 1767
201/ 294
성공
(187)
아침식사 : 104kcal (6.99%)
| 사과 | 104kcal |
오전 간식 : 171kcal (11.50%)
| 신타6 딸기 | 119kcal |
| 바나나 | 52kcal |
점심식사 : 387kcal (26.03%)
| [진주햄] 천하장사 더블링 참치마요 | 60kcal |
| [오리온] 눈을감자 와사비맛 | 47kcal |
| [서브웨이] 터키샌드위치 | 280kcal |
오후 간식 : 178kcal (11.97%)
| [베스틱] 닭가슴살 소시지 훈제맛 | 138kcal |
| 모듬샐러드 | 40kcal |
저녁식사 : 88kcal (5.92%)
| 바나나 | 88kcal |
야식 : 559kcal (37.59%)
| 삼겹살 | 313kcal |
| [교촌치킨] 교촌허니콤보 | 185kcal |
| 상추 | 13kcal |
| 마늘 | 27kcal |
| 쌈장 | 21kcal |
운동 : 201kcal
날 죽여라.....ㅜㅜ
엉밑살 없애기
| 런닝머신 걷기 | 24kcal |
| 스미스머신 스쿼트 | 124kcal |
| 스미스 인클라인 벤치프레스 | 24kcal |
| 덤벨 스쿼트 프레스 | 29kcal |
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