[다신 11기 필수 미션] 16일차 등록 완료
yjys17
1. 식단
점심이랑 오후 간식으로 얼린 블루베리~새로 다신샵에서 구매한 고구마맛 단백질쉐이크는 저녁으루!!고구마라떼같아서 넘 맛있다능ㅎㅎㅎ2. 운동
+커브스 3바퀴(45분)* 오늘의 일기: 며칠 비가 오고나니 오늘은 더덥게 느껴졌다...운동하기엔 최적의 날씨지만ㅠ더위안먹게 다들 조심히 건강챙기면서 해요~~ㅎㅎ
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더위먹지 않게 수박이랑 물로 응급조치하고 있어요ㅎ 7,8월은 더 더워지겠죠?ㅜ
오오 프로틴쉐이크! 저도 구입하려다 혹시 저렇게 많은양실패할까봐 소분되어있는걸로 구입했는데 고구마라떼같다니 저도 다음에 구매해야겠네요~ㅎㅎ 식단 완전 클린입니다!ㅎㅎ 오늘도화이팅😃😍
yjys17 17님 덕분에 좋은정보 알게되었네요~감사요~^^오늘도 수고하셨어요!! 내일도 힘내서 달리자구욧*^^*🤩
zhs6943 네ㅎㅎ커브스라고 따로있어요ㅎㅎ한번검색해보세요~저도 운동할곳 찾다가 알게됐는데 다같이하니까 재밌더라구요ㅎㅎ
yjys17 오~신기하네요:)커브스 하는곳이 따로 있는거에요?그런건 어디서해요?헬스장에서는 못본것 같아요~
아침에 4정거장 걷고 더위먹었는지 종일 컨디션 저조 ㅠ욕심내지말고 건강하게 운동해야 겠어요~
zhs6943 근력운동기구가 둥글게 놓여있는데 돌아가면서 유산소,근력운동을 동시에 할수있는운동이에요ㅎㅎㅎ
커브스가 어떤 운동이에요??
배송 바로 오네요
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더위먹지 않게 수박이랑 물로 응급조치하고 있어요ㅎ 7,8월은 더 더워지겠죠?ㅜ
오오 프로틴쉐이크! 저도 구입하려다 혹시 저렇게 많은양실패할까봐 소분되어있는걸로 구입했는데 고구마라떼같다니 저도 다음에 구매해야겠네요~ㅎㅎ
식단 완전 클린입니다!ㅎㅎ 오늘도화이팅😃😍
yjys17 17님 덕분에 좋은정보 알게되었네요~감사요~^^
오늘도 수고하셨어요!! 내일도 힘내서 달리자구욧*^^*🤩
zhs6943 네ㅎㅎ커브스라고 따로있어요ㅎㅎ한번검색해보세요~저도 운동할곳 찾다가 알게됐는데 다같이하니까 재밌더라구요ㅎㅎ
yjys17 오~신기하네요:)
커브스 하는곳이 따로 있는거에요?
그런건 어디서해요?
헬스장에서는 못본것 같아요~
아침에 4정거장 걷고 더위먹었는지 종일 컨디션 저조 ㅠ
욕심내지말고 건강하게 운동해야 겠어요~
zhs6943 근력운동기구가 둥글게 놓여있는데 돌아가면서 유산소,근력운동을 동시에 할수있는운동이에요ㅎㅎㅎ
커브스가 어떤 운동이에요??