[다신 11기] 탄탄반 미션등록
[다신 11기 필수 미션] 19일차 등록 완료
앨리스in원더랜드
- 2018.07.06 21:21
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1. 식단은 🥦
아침, 점심에 돈까스와 양배추 샐러드를 먹었어요.
저녁으로 아보카도와 연두부를 먹었는데 빌리부트캠프 끝나니 넘 허기가 져서 계란흰자 두개를 간식으로 먹었어요.
돈까스가 칼로리는 높은데 허기지게 만든거 같아서 다음엔 피하기로 했어요. 돈까스소스로 발사믹식초를 뿌렸는데 칼로리가 낮아 좋았어요.
2. 오늘도 운동 미션은 하루종일 나눠서 했네요.
3. 추가운동은 빌리부트캠프베이직 50분, 팔운동 20분께, 요가 30분, 골반교정스트레치 30분을 했고 미션운동은 틈날때 몇개씩 더했네요.
어제 무리를해서인지 오늘 허기져서인지 운동도 잘 안되고 힘든 하루였어요.
모두들 편안한 밤 보내시고 낼도 화이팅 하세요.😍
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새롤 ㅎ. 적당한게 맞다는걸 새삼 깨닫고 있어요. 좀 더 감량하겠다는 욕심에 강도 높은걸로 잔뜩했더니 오늘 스쿼트 30개도 이어서 못했네요.^^
오늘도 화이팅 하세요.^^
비밀 댓글 입니다.
운동이 1500.. 정말.. 제 이틀치 운동량이네요 ㅋㅋㅋ 게다가 요즘엔 시간에 쫓겨서 유산소가 줄어들고잇어서 걱정이에요 ㅠㅡㅠ
돈까스가 생각보다 허기지게 만드는군요! 참고하겠습니다 ㅎㅎ
고기샐러드는 소고기 샐러드가 최고더라구요! 가격은 좀 들지만 포만감이 굿!
오늘도 화이팅해요😍
우와~ 추가운동이 정말 많으세요! 저는 거의 기본운동만^^; 쫌더 노력해야겠어요ㅎㅎ