• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

비포&애프터

(두달 하고 반)(160cm) 64kg→50kg

다신등급

찍뺭이

  • 2018.07.07 07:26
  • 26,030
  • 143

(두달 하고 반)(160cm) 64kg→50kg

찾아 보니까 첫번째 사진도 -5kg정도 빼논 상태 였네요ㅠㅠ 59kg정도 나갔어요
6일전 눈바디 저땐 50.5kg때 사진에요:D
두달하고 반 개월이 지났네요..💦💦 현재 고1
여러 다이어트를 시도해 봤어요😧 쉐이크,간헐적 단식,두유 다이어트 등등 하지만 요요를 금방 불러 일으키더군요..
스트레스성 폭식 때문에 중2 여름 방학때 부터 꾸준하게 살을 찌워 왔어요ㅜㅜ제가 좋아하던 빵,밥,면 채소는 일절 싫어했구 운동 하는건 더더욱 싫어 했었어요😌😌 저는 라면 두봉에 밥 말아 먹고 고기집 가면 혼자서3인분에 볶음밥 까지 먹을 정도에 식성과 식탐이 대단 했어요,
이번 다이어트 계기는 고등학교 신체 검사날ㅜㅜ 키 보다 몸무게가 4kg정도 더군요.. 하지만 이것 보다 더 충격 받은건 수학여행때 단체사진에 저만 뚱뚱하게 나왔었어요ㅠㅜ 옷핏도..후.. 하지만 두달반 동안
스트레스를 안 받기 위해서 먹고 싶은것 조금! 그리고 닭가슴살,달걀,고구마,감자,오이,곤약,호밀빵 등등으로 먹고
운동은 한달은 만보 걷고 플랭크1분씩 해줬어요((별거 없는 운동))
두달째 되는 날에는 홈트를 했어요! 땅끄부부 유산소+무산소+근력 운동과 레전드 스트레칭으로 운동을 해줬어요!😊😊

그리고 목표 체중은 45kg! >< 꾸준하게 노력하는 다이어터가 되겠 습니다:D 파이팅!

(두달 하고 반)(160cm) 64kg→50kg

6일ㄹ정도 지났어요:D현재

(두달 하고 반)(160cm) 64kg→50kg

전과 현재사 :D

(두달 하고 반)(160cm) 64kg→50kg

요즘 사진찍는거 너무 좋네영❤ 현재 몸무게는47kg!
현재는 고지저탄으로 체지방 빼주면서 프로 바이오틱스 유산균 먹어 주며 변비 없애는중..--

글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
  • 다신D
    찍뺭이 2018.08.06 09:43

    김시티즌ㅈㅎㅅㄹㅎ 고맙습니당!!열심히하세용❤❤

    답글
    |
    입력
  • 다신D
    ㅈㅎㅅㄹㅎ 2018.08.06 09:23

    대단하세요! 저도 더 열심히해야 겠네요ㅜ

    답글
    |
    입력
  • 다신D
    김시티즌 2018.08.04 15:48

    대단하세요!ㅠ자극받고가요~

    답글
    |
    입력
  • 다신D
    찍뺭이 2018.08.04 09:19

    이찌고이찌에 고마워영😆😊

    답글
    |
    입력
  • 다신D
    이찌고이찌에 2018.08.04 09:08

    대단하네요~

    답글
    |
    입력
  • 다신D
    찍뺭이 2018.08.03 21:38

    삥뽕뺑뽕 꺼마어영!!😆😆

    답글
    |
    입력
  • 다신D
    삥뽕뺑뽕 2018.08.03 21:37

    대단해요!!

    답글
    |
    입력
  • 다신D
    찍뺭이 2018.08.03 11:55

    신금자 고마워용!!ㅎㅎ❤❤

    답글
    |
    입력
  • 다신D
    신금자 2018.08.03 11:54

    축하드려요!ㅎ

    답글
    |
    입력
  • 다신D
    찍뺭이 2018.08.03 09:08

    도롯 ㅎㅎ 끈기를 가지고..!!

    답글
    |
    입력
이전글

30일 슬림한 팔 5일차 성공!

2018.07.07 조회수 : 8
다음글

7.6

2018.07.07 조회수 : 30
제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기